糖質制限再トライアル中のふっきーです。 長いこと糖質制限を続けた後、ここ１ヶ月糖質たっぷり生活を送ってしまったわけですが、実際にリバウンドしてみて、糖質のマイナス点について改めて気づくことがいくつかあります。 今日は、その糖質中心生活のデメ…

糖質制限がうまく継続できない理由は何か？前記事では、直近の分かりやすい原因について述べましたが、今回はもう少し突っ込んで、より根本的な原因について考えてみます。

ここ最近、糖質制限がうまくいっていません。以前のような炭水化物中心の食事に戻りつつあります。体重も半年前に比べて、４キロほど増えました。 これではいかん！と反省しつつ、リバウンドしてしまった原因とその対策について考えてみました。