【今日の食事】 朝： レバニラ炒め 揚げ鶏 チーズ サラダチキン 大根サラダ 納豆 昼： ブランパン チーズ 夜： チロルチョコ 鶏のからあげ チキンステーキ 豚汁 ゆでたまご 【今日の糖質量】 ５５ｇ 【今日の雑感】 夕方チョコが食べたくなったが、チロルチ…

【今日の食事】 朝： 板チョコアイス キャベツの千切り ハム とりから 昼： ブランパン チーズ カフェラテ ゆでたまご 夜： チロルチョコ とりから ベーコン キャベツの千切り 出し巻き卵 【今日の糖質量】 ７０ｇ 【今日の雑感】 チョコの誘惑に勝てず、板…