【今日の食事】 メニュー 糖質（ｇ） 朝 塩ちゃんこスープ 10.1 ロースハム 1.6 チーズ 0.8 納豆 3.0 ノンカロリーゼリー 3.6 朝食糖質量合計 19.1 昼 ブランパン 4.4 ベビーチーズ 0.6 昼食糖質量合計 5.0 夕 豆腐鍋 2.6 ゆでたまご 0.1 チーズ 0.4 鶏のか…

近所のコンビニでノンカロリーゼリーを発見。 カロリーゼロなら当然糖質もゼロだろうと思って栄養成分を見てみたら・・・ しっかり5gも入っているではないか！ もっと言えば、100gあたりで糖質5gなので1個290g全体だと14.5gも入っていることに。 ひょっとし…