スーパー糖質制限５日目
【今日の食事】
| メニュー | 糖質（ｇ） |
|---|---|
| 朝 | |
| 塩ちゃんこスープ | 10.1 |
| ロースハム | 1.6 |
| チーズ | 0.8 |
| 納豆 | 3.0 |
| ノンカロリーゼリー | 3.6 |
| 朝食糖質量合計 | 19.1 |
| 昼 | |
| ブランパン | 4.4 |
| ベビーチーズ | 0.6 |
| 昼食糖質量合計 | 5.0 |
| 夕 | |
| 豆腐鍋 | 2.6 |
| ゆでたまご | 0.1 |
| チーズ | 0.4 |
| 鶏のからあげ | 6 |
| チロルチョコ | 12 |
| ノンカロリーゼリー | 3.6 |
| 夕食糖質量合計 | 24.7 |
【今日の糖質量】
48.8g
【今日の雑感】
チョコやゼリーなど結構甘いものをちまちまと食べていた気がする。でも1日の糖質量が50gいかなかったのがすごい。と同時に、糖質の大半がチロルチョコとノンカロリーゼリーになっているのもすごい。（ちなみにゼリー内のエリスリトール分の糖質量は含めていません。）
