photo by GViciano さて前回の記事で「糖質制限を続けるコツは、おやつを我慢しないことだ」と述べました。 さらにそこで、「どうしても甘いものを食べたくなったらエリスリトール系食品を摂るべし」と述べました。 しかし、エリスリトール系食品は、入手し…

photo by Luke,Ma 糖質制限を続けて、かれこれ１年ほどになります。 時折、炭水化物食品に手を出してしまうこともありましたが、１日の糖質量はおよそ５０～８０ｇくらい。うっかり甘いものをたくさん食べた時でも１００ｇ未満には抑えている感じです。 何と…