スーパー糖質制限７日目＆１週間の総括

【今日の食事】

メニュー	糖質（ｇ）
朝
大豆と水菜とパプリカのサラダ	8.4
絹豆腐	0.3
ローソンのからあげ君	6.2
朝食糖質量合計	14.9
昼
ブランパン	4.4
ベビーチーズ	0.6
ローソンのからあげ君	6.2
タニタのみそ汁	4.0
昼食糖質量合計	15.2
夕
ブランパン	4.4
豚汁	6.6
寒天ゼリー	2.0
マカダミアナッツチョコ	37.9
夕食糖質量合計	50.9

【今日の糖質量】
81.g

【今日の雑感】
今日は休日出勤でしたが、体は非常に楽でした。それゆえか、調子に乗ってうっかりチョコに手をだしてしまい最終日に80g超え。衝動を抑えるのは難しいですね。

【１週間の総括】
僕の場合、チョコと唐揚げが糖質量増大にかなり貢献している模様。逆にいえば、それらさえ抑えてしまえば、無理なく1日40～50g程度に収めることができそうです。
ただ、チョコも唐揚げも当分の間やめられそうにないので、糖質低めなのをできるだけ選ぶようにしたいところ。高価ですが、試しに糖質制限チョコを注文してみることに。からあげはコンビニの中ではローソンのからあげ君が他所に比べれば低めのようなので、今後ローソンを積極的に利用することにします。