糖質制限を何となく始めたのが、今年の３月。今月でそろそろ９ヶ月目になります。 米は始めてから１週間くらいで食べたいと思わなくなりましたし、パンもたまにローソンのブランパンを食べられれば十分で、穀物に対する欲求はほぼ消えています。 ただ、唯一…

ローソンの糖質制限パン紹介シリーズ第３弾。今回は、『チーズとハムのふわふわロール』です。 このパン、１個当たりの糖質量が１１．５ｇとなっており、ローソンの他のブランパン系に比べると糖質量多めです。２桁です。１０の位です。 なので、普段は敬遠…

ローソンの糖質制限食シリーズで一番好きなのが、この『キヌア＆プルーンのブラン』です。 普通のブランパンと比べると１個あたり糖質量６．１ｇと多め、大きさも小ぶり、お値段も２個入り１５０円と高め。でも、みっちりした食感で食べ応えがあり、個人的に…